تمارين الفاكيوم تنحت البطن والخصر وتسويها وأنت مرتاح ثلاث مرات في الأسبوع وخلال شهر البطن ينزل حجم الخصر ٢-٤ سم
تمارين الكور+الفاكيوم
140
150
تغذية في رمضان-30وصفة صحية رمضانية -تمارين الكور
250
نظام غذائي +جدول تمارين
350
دليلك الشامل لصيام المتقطع
78